Совершенствование ведения мяча

Задание 1
1. Ведение мяча на месте правой и левой рукой – высокое и низкое.
2. Ведение мяча с использованием различных способов перемещения:
– в приседе;
– в полу приседе;
– в движении скрестными щагами;
– в движении спиной вперед;
– в движении прыжками;
– с использованием поворотов на 180° и 360° и т. д.


3. Ведение мяча на месте. По сигналу тренера выполнить рывок на 4–5 м, продолжая ведение мяча.
4. Ведение мяча сидя на площадке. По сигналу быстро встать и выполнить рывок на 5–6 м, продолжая ведение мяча.

Задание 2
1. Ведение мяча с ударом о гимнастическую скамейку (вдоль).
2. Ведение с ударами в пол, продвигаясь по скамейке.
3. Ведение мяча с перепрыгиванием и перешагиванием гимнастических скамеек.

Задание 3
1. Игроки в парах захватывают друг друга более слабой рукой.
Одновременно перетягивая, осуществляют ведение сильной рукой (затем смена рук).
2. Игроки в парах стремятся толкнуть друг друга, одновременно выполняя ведение мяча.

Задание 4
1. Игрок без мяча свободно перемещается по площадке, игрок с мячом, используя ведение, продвигается за ним.
2. Игрок без мяча свободно перемещается по площадке, игрок с мячом движется за ним, сохраняя расстояние, установленное тренером (2–3 м).
3. Игрок без мяча неожиданно останавливается, его партнер выполняет обводку игрока, используя низкое ведение мяча.

Задание 5
1. Ведение мяча между стойками или набивными мячами.
2. Игроки в колонне по одному, в среднем темпе перемещаются по площадке, ведя мяч. Игрок, замыкающий колонну, используя ведение по «змейке», обводит всех игроков, бегущих впереди. Игроки движением рук и туловища мешают своему партнеру успешно выполнить эту задачу.

Задание 6
1. Каждый игрок при ведении имитирует отвлекающие действия с мячом и затем выполняет ускорение на 6–7 м.
2. Игроки произвольно ведут мяч по всей площадке. У каждого по мячу. Водящий пытается осалить любого игрока, не прекращая многоударное ведение.
3. Игроки произвольно ведут мяч по площадке. Водящий без мяча старается отобрать мяч. Потерявший мяч становится водящим.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.


Все права защищены © 2017 Энциклопедия спорта. Самоучитель профессионального спортсмена