Архивы рубрики ‘Кулачный бой’

Уклон головой назад

Уклон головой назад выполняется отшатыванием головы и корпуса назад, убирая голову из зоны досягаемости удара противника. Уклон назад применяется для защиты от прямых и боковых ударов в голову. Здесь также очень важно прочувствовать расстояние, на которое нужно отклониться, так, чтобы уйти от атаки противника, но быть способным тотчас контратаковать его. Задняя рука на подстраховке, передняя […]

Техники защиты и контратаки

Любая прикладная боевая система ориентирована прежде всего на поражение противника. Уметь быстро и сильно ударить противника – это действительно здорово, но если вы при этом сможете не получить от него в ответ – это будет здорово вдвойне. Грамотное сочетание атаки с защитными действиями позволяет вести любой бой с минимальным для себя ущербом. Поэтому умение отражать […]

Комбинированные связки ударов руками и ногами

Комбинационная работа руками и ногами – это высшая форма подготовки бойца-ударника. Подобный подход дает возможность соединить скорость ударов руками с мощью ударов ногами и позволяет эффективно работать как на длинной, так и на средней и короткой дистанциях, повышая в несколько раз вариативность технических действий бойца. При составлении объединенных связок учитывается эффект «раздергивания» противника.

Прямой удар назад ногой с разворотом (уши-ра-гери)

Наносится ступней задней ноги в живот противника с разворотом на 180 градусов. Может применяться, когда противник бездумно кидается вперед, пытаясь резко сократить дистанцию. Из стойки № 2 делаем разворот на передней ноге на 180 градусов в прыжке, одновременно подхлестывая голень задней ноги к бедру и бросив взгляд в сторону противника, маятниковым движением таза и корпуса […]

Удар ногой вбок (йоко-гери)

Наносится чаще всего подошвой или пяткой стопы впереди стоящей ноги в живот стоящего перед вами противника. Также он может наноситься в бок, если противник находится сбоку, слева или справа, соответственно левой или правой ногой. Этот удар разучивается также в три этапа. Первый этап – это вынос согнутого колена, с прижатой к бедру голенью пятка ударной […]

Прямой удар ногой в живот (май-гери)

Выполняется как с передней, так и с задней ноги в живот впереди стоящего противника. Он может наноситься как пяткой, так и основанием пальцев стопы. Первый этап – это вынос колена, второй этап – сам удар, и третий этап – постановка ноги на землю. Удар начинается резким маятниковым движением таза вперед. Далее идет вынос колена, а […]

Техника ударов стопами и коленями

Удары ногами – это весьма мощное оружие, которое при правильном использовании может решить исход боя в вашу пользу. Главное преимущество ударов ногами – это большая по сравнению с ударом руками сила удара, а также возможность держать противника на дальней дистанции, не давая ему войти в ближний бой. Главным недостатком ударов ногами является их большая заметность […]

Удар кулаком снизу (апперкот)

Апперкот – это довольно сложный удар, освоение которого потребует довольно продолжительного времени, но это того стоит, ведь он особенно хорош в ближнем бою или когда противник идет вперед, опустив голову вниз. Целями для апперкота могут служить пах, печень, солнечное сплетение, челюсть и т.д. Из стойки № 2 чуть опускаем бьющую руку и наносим восходящий удар […]


Все права защищены © 2017 Энциклопедия спорта. Самоучитель профессионального спортсмена