Архивы рубрики ‘Гири’

Методические рекомендации по организации и судейству соревнований

Требования ВФГС к проведению соревнований по гиревому спорту 1. Наличие зала для проведения соревнований с местами для зрителей. На сцене не менее 4-х помостов, рекомендуемое количество — 6 помостов. 2. Наличие разминочного зала с достаточным количеством гирь для разминки атлетов. Рекомендуемое количество гирь соревновательного веса не менее 3-х пар, а также не менее 3-х пар […]

Правила соревнований

I. Характер и программа соревнований Характер соревнований 1. Соревнования по гиревому спорту делятся на: а) личные, б) командные, в) лично-командные. В личных соревнованиях зачитывается только личный результат участника и в соответствии с этим определяется его место в соревнованиях.

Положение о Всероссийских соревнованиях по гиревому спорту на 2001 год

1. Цели и задачи Соревнования проводятся с целью: • пропаганды и дальнейшего развития гиревого спорта, • выявления сильнейших спортсменов для комплектования сборных команд России и выступления в международных соревнованиях, • состав сборной команды России для участия в чемпионатах и кубках Мира и Европы определять по результатам выступлений на финалах чемпионатов и первенств России

Организация секции гиревого спорта и атлетической подготовки в школе

Для укрепления здоровья и физического совершенствования учащихся в системе физического воспитания видам спорта, связанным с поднятием тяжестей, пока, к сожалению, отводится далеко не ведущая роль. Тем не менее, большинство юношей 14–17 лет стремится к физическим упражнениям силового характера. Они вступают в различные единоборства, пытаются поднимать тяжёлые предметы. Ребята хотят быть сильными, иметь красивое телосложение, обладать […]

Особенности обучения выполнения элементов в группе

Основными элементами группового исполнения являются передачи гири партнеру. В программах мастеров спорта передачам гирь отводится примерно 70% времени выступления, а остальное время — синхронному и асинхронному исполнению элементов индивидуального исполнения. Обучение передачам лучше начинать после того, как каждый спортсмен группы достаточно хорошо овладеет элементами индивидуально. Например, после освоения прямой перекидки очень быстро спортсмены осваивают прямую […]

Методика обучения жонглированию

При обучении жонглированию гирями применяются те же принципы и методы, что и при обучении технике выполнения классических упражнений. Некоторые элементы жонглирования включают в себя неестественные движения, исполнение которых при недостаточной подготовленности спортсмена может привести к травмам. Поэтому при разучивании этих элементов нужно придерживаться более серьёзно и ответственно принципов доступности и постепенности, особенно, если занятия проводятся […]

Выступления в четверках

Это наиболее зрелищное выступление, которое включает в себя синхронное и асинхронное исполнение одиночных, парных элементов и «своих», выполняемых только в четвёрках. Большинство элементов в четвёрках сходны с элементами в парах, имеют ту же основу. Классические стойки в четвёрках Стойка в квадрате — стойка, в которой атлеты находятся по углам квадрата (образуют квадрат) лицом к зрителям.

Выступления в парах

Выступление в парах включает в себя в основном синхронное и асинхронное исполнение элементов, передачи гири партнёру из различных стартовых положении. Синхронное исполнение — одновременное исполнение одних и тех же элементов несколькими спортсменами. Передача гири — перебрасывание гири партнёру каким-либо способом. Передача гири выполняется из различных стартовых положений (стоек) (см. «Стартовые положения спортсменов с гирей»).


Все права защищены © 2017 Энциклопедия спорта. Самоучитель профессионального спортсмена