Физиологические аспекты выносливости аэробно-анаэробной направленности

Мезоцикл специальной подготовки проводится для развития выносливости специальной направленности, в котором начинается формирование физиологических возможностей для совершенствования специальной выносливости. Зона аэробно-анаэробной интенсивности находится после аэробной и предшествует гликолитической нагрузке. Это …

Подробнее

Скоростно-силовая нагрузка аэробной направленности

Скоростно-силовая работа аэробной направленности позволяет воздействовать на все группы мышц, что способствует развитию межмышечной координации. Совершенство межмышечной координации проявляется в адекватном выборе «нужных» мышц-синергистов, в ограничении «ненужной» активности мышц-антагонистов данного …

Подробнее

Средства и методы, развивающие выносливость аэробной направленности

Основными средствами развития аэробной выносливости спортсменов являются: кроссовый бег, плавание, бег на лыжах, работа на велоэргометре или велокросс. В процессе развития общей выносливости необходимо обеспечить тренировочные воздействия на факторы, которые …

Подробнее

Кровообращение

В состоянии покоя частота сердцебиений у борцов равна в среднем 60–65 уд./мин. После схваток, в зависимости от их длительности и интенсивности, ЧСС оказывается увеличенной до 170–200 уд./мин. Артериальное давление при …

Подробнее

Кислородный этап дыхания

Продукты расщепления глюкозы попадают в митохондрию. Там от них сначала отщепляется молекула двуокиси углерода, который выводится из организма при выдохе. Остальное окисление происходит в последовательной цепи реакций, так называемом цикле …

Подробнее

Физиологические аспекты выносливости аэробной направленности

В современном представлении работоспособность – это максимум работы, который в состоянии выполнить человек, совершающий специфическую для него работу за определенное время и с заданной интенсивностью. Специальная работоспособность спортсмена часто рассматривается …

Подробнее